跳远教学中助跑技术训练研究  

作　　者：冯翔 

机构地区：[1]伊犁哈萨克自治州体育运动学校

出　　处：《体育风尚》2023年第15期83-85,共3页Sport & Style

摘　　要：跳远运动按其动作特点可分为助跑、起跳、腾空、落地四个阶段,套动作的完成时间短,对运动员肢体协调程度和起跳姿势的控制程度都是有极高要求的,这要求运动员在各阶段迅速调整好姿势保证肢体的协调性和跳远的距离。跳远运动考验的就是运动员跑动速度、身体协调能力和腿部肌肉爆发力等,同时具备以上能力的运动员才能在场上获得更加优异的成绩。因此,对于一名优秀的田径运动员而言,其必须要具备一定的身体素质,能够在跳远时兼顾快和跳,能够借助助跑来技术来提高跳远的水平。因此,本文旨在深入研究跳远教学中助跑技术的训练,通过对助跑技术训练过程中常见的问题进行深入的分析,提出了相应的训练建议,希望能够进一步提高跳远运动员的助跑技术,让运动员取得更好的运动成绩,为祖国体育事业的发展提供助力。

关 键 词：跳远教学 助跑技术 训练 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]