吃轻食,避开两大“坑”  

作　　者：陈飞 庞天兰 

机构地区：[1]浙江省台州医院输血科 [2]浙江省台州市天台县疾病预防控制中心

出　　处：《家庭医生（月末版）》2024年第11期16-17,共2页

摘　　要：当今社会,轻食以其清爽、低负担的形象,深受人们的青睐。高蛋白的食材、色彩斑斓的果蔬搭配,让轻食的卖相十分动人,再加上“健康、高蛋白、低卡路里、低负担”等标签,轻食成为很多年轻人舌尖上的新宠。很多减肥的人,也把轻食看作美食界的“白月光”。但其实,并不是所有的轻食都这么的“美好”。选择轻食时,要注意避开两大“陷阱”。

关 键 词：食材 卡路里 高蛋白 减肥 美食 果蔬 色彩斑斓 舌尖上 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]