吃饭真是越慢越好?未必!  

作　　者：张昕 张艳[2] 

机构地区：[1]不详 [2]辽宁中医药大学附属医院心血管内科

出　　处：《家庭科学》2024年第11期64-64,共1页

摘　　要：有的人吃饭习惯狼吞虎咽,有的人则过于细嚼慢咽。殊不知,吃饭过快过慢都不利于我们的身体健康。进食过快会带来四大危害辽宁省名中医张艳说,现代人生活节奏不断加快,吃饭的速度也变得越来越快。然而,长期进食过快会给身体带来不可小靓的危害——1.添肥增重:快速进食时,大脑无法及时感受到饱腹信号,容易过度进食,从而增加热量摄入,引发超重、肥胖等一系列相关问题。

关 键 词：热量摄入 名中医 细嚼慢咽 吃饭 进食 生活节奏 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]