普通人如何反内耗——《所有内耗,皆可治愈》导读  

出　　处：《读写月报》2024年第25期11-14,共4页

摘　　要：【阅读导引】你是不是有过这样的情况:一件事还没开始,心中已经想过无数个可能出现的糟糕的结果,事情还没做就把自己搞得身心俱疲;生活或者学习上出现了一些小失误就不断自责,担心他人会批评自己;给别人发一条微信,半天没有收到回复,就开始担心自己是不是说错了话,让对方不高兴了……这种情况,在心理学上被称为“精神内耗”。“精神内耗”就像心里住着两个人,他们不断在争吵、拉扯,随之而来的犹豫、焦虑、纠结也在不断消耗我们的心灵能量。

关 键 词：微信 心理学 普通人 内耗 阅读导引 精神 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]