五个技巧,帮助家长、孩子与考试焦虑“握手言和”  

作　　者：官捷 王星星 

机构地区：[1]重庆市南岸区教师进修学院

出　　处：《今日教育》2024年第10期75-76,共2页Education Today

基　　金：重庆市南岸区教育科学“十四五”规划2023年度课题“家校协同育人视域下城区学生考前焦虑现状调查及对策研究”阶段性成果。

摘　　要：考试季来临,除了面临考试的孩子会出现焦虑,家长的焦虑也会不请自来。调查发现,当家长觉察到孩子考前有“不正常”的表现时,会非常担心孩子的身心健康和考试发挥效果,有的吃不下饭、睡不着觉,有的变得比平时更加易怒和严厉,比较严重的家长还会找到心理医生做专业咨询。这种焦虑情绪在家中传递给孩子,又加重了孩子的心理负担。其实大可不必过于紧张,只要了解原因,掌握方法,就能让自己和孩子与考试焦虑“握手言和”,减负减压,轻松顺利度过备考期。

关 键 词：考试焦虑 备考 心理负担 焦虑情绪 心理医生 身心健康 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]