健身训练中常见的运动损伤及其预防研究  

作　　者：黄昊 

机构地区：[1]江苏护理职业学院

出　　处：《拳击与格斗》2024年第21期99-101,共3页Boxing & Fight

摘　　要：随着健康意识的深入人心,健身训练已成为现代人追求健康体魄、增强体能的主要途径。然而,随着健身风尚的盛行,运动损伤时有发生,尤其在热衷于健身的人群中发生得更为频繁。这些损伤不仅会影响他们的训练效果,还可能引发其长期的健康问题,从而阻碍其持续参与体育活动。因此,本文深入分析了健身训练过程中常见的损伤类型及相应的预防措施,旨在通过实施这些措施,有效地提升健身训练的安全性,减少运动损伤的发生。

关 键 词：健身训练 运动损伤 预防研究 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]