核心力量训练在散打训练中的应用分析  

作　　者：尤仲 沈维文 

机构地区：[1]南京市凤凰花园城小学 [2]南京市长平路小学

出　　处：《拳击与格斗》2024年第20期7-9,共3页Boxing & Fight

摘　　要：在散打比赛中,核心力量对运动员动作和技巧的发挥具有至关重要的影响。因此,行之有效的核心力量训练是散打动作和技能得以充分展现的基础。在散打训练中应用核心力量训练,既可以提高运动员的身体平衡性、身体控制力及身体力量的输出,增强他们的本体感觉,还能降低运动损伤的概率,减少训练过程中的能量损耗。文章首先对核心力量训练进行了概述,然后分析了散打训练中核心力量训练的作用,最后提出了开展核心力量训练的具体措施,旨在为散打运动员的训练提供理论依据和实践参考。

关 键 词：核心力量训练 散打 应用分析 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]