中小学生常见髂胫束综合征的形成机制与预防手段  

作　　者：付同顺 吴键[2] 

机构地区：[1]北京市正泽学校,北京100053 [2]中国教育科学研究院,北京100088

出　　处：《中国学校体育》2024年第11期64-66,共3页CHINA SCHOOL PHYSICAL EDUCATION

基　　金：中国教育科学研究院中央科研院所基本科研业务费专项资助课题“中国青少年健康体能教学与训练体系构建与实践应用研究”(课题编号:GYI2022013)阶段性成果

摘　　要：髂胫束综合征(IliotibialBand Syndrome, ITBS)是一种常见的运动损伤,多见于跑步者和耐力性项目群体。该损伤主要是由于膝关节在反复屈伸过程中,髂胫束受到过度摩擦和应力导致的。影响髂胫束综合征发生的主要危险因素包括下肢的不良生物力学,如,双腿长度不等、足过度旋前、骨盆侧倾等。此外,过度训练、不平衡的运动模式、肌肉力量的不对称性,尤其是臀肌无力、下肢肌肉柔韧性不足都会增加该损伤的风险。对中小学生而言,随着近年来跑步等运动的普及,髂胫束综合征的发生率呈上升趋势,特别是在身体尚未发育完全的学生群体中,该损伤更容易发生且恢复周期较长。因此,深入研究其形成机制与预防手段,具有重要的实际意义。

关 键 词：过度训练 肌无力 旋前 髂胫束 肌肉力量 生物力学 运动损伤 耐力性项目 

分 类 号：R873[医药卫生—运动医学]