核心原则 仰卧起坐PK平板支撑  

作　　者：大源 茉莉人 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第12期16-17,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：关于腹肌的打造,有两个经典动作决不能小视,通过它们的终极对比,你能更清楚选用标准,以及重新审视被低估的另外三个练腹动作。25万科学家们计算出,燃烧450克脂肪需要做25万次仰卧起坐。如果你想要尽快和六块腹肌见面,需要结合有氧运动。

关 键 词：有氧运动 选用标准 仰卧起坐 腹肌 核心原则 动作 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]