武术散打运动员体能训练方法研究  

作　　者：谷小兵 

机构地区：[1]上海市青浦区教师进修学院

出　　处：《拳击与格斗》2024年第22期4-6,共3页Boxing & Fight

摘　　要：散打作为一项高强度、高对抗性的竞技运动,不仅要求运动员具备精湛的技术,还需要他们拥有出色的体能。体能训练能够提高运动员的力量、速度、耐力、灵敏度和柔韧性,使他们在比赛中更好地适应各种复杂的攻防情境,从而发挥出较高的技术水平。同时,良好的体能也是运动员预防运动损伤、延长运动寿命的重要保障。因此,本文论述了武术散打运动员体能训练的特征,并提出了相应的训练策略,以期为武术散打训练提供参考。

关 键 词：武术散打运动员 体能训练 方法 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]