青少年篮球运动员力量训练频率对运动表现的影响  

作　　者：薛平[1] 

机构地区：[1]泰州市第三高级中学

出　　处：《拳击与格斗》2024年第22期76-78,共3页Boxing & Fight

摘　　要：本文调查了为期8周的力量训练对青少年篮球运动员体能的影响,重点关注训练频率。筛选16名青少年篮球运动员,平均分为两组,一组每周参加一次力量训练,另一组每周参加两次力量训练。结果显示,两组运动员在体重、握力、下肢爆发力、实心球投掷、垂直跳跃及505变向测试中的表现均得到了显著提升。

关 键 词：青少年 篮球运动员 力量训练 运动表现 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]