都市生活中的流行解压法--聊聊“公园20分钟效应”  

作　　者：苏倩如 

机构地区：[1]西安交通工程学院

出　　处：《心理与健康》2024年第12期40-41,共2页Psychology & Health

摘　　要：工作压力大,生活节奏快,从早到晚、日复一日的埋首工作是许多打工人的常态,倦怠、焦虑、压力也已经成为打工人不可避免的日常“伴侣”。为了在繁忙的都市生活中寻得一丝宁静和惬意,一种名为“公园20分钟”的解压放松方式在打工人当中流行了起来,这种方式甚至被称为“当代打工人的精神快充”。那么,“公园20分钟”到底是一种怎样的解压放松方式呢?它真有如此大的作用吗?

关 键 词：解压 都市生活 公园 人的精神 流行 

分 类 号：TP3[自动化与计算机技术—计算机科学与技术]