大雪进补,吃“二肉”,食“二黑”  

作　　者：王秋菊 

机构地区：[1]不详

出　　处：《医食参考》2024年第12期36-36,共1页

摘　　要：大雪,标志着仲冬时节的正式开始。这一期间气温显著下降,降水量增多,自然界呈现出一片银装素裹的景象。《月令七十二候集解》中记载:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”中医认为,冬季是匿藏精气的时节,由于气候寒冷,人体的生理功能处于低谷,趋于封藏沉静状态,人体的阳气内藏,阴精固守,是机体能量的蓄积阶段,也是人体对能量营养需求较高的阶段。同时,大雪时节人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不仅能提高机体的免疫能力,还能使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的生发,为来年开春乃至全年的健康打下良好的基础。

关 键 词：阴精 消化吸收功能 免疫能力 七十二候 机体能量 阳气 大雪 进补 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]