睡眠障碍:身心的双重危机  

作　　者：兰波 

机构地区：[1]河北省沧州市人民医院精神康复科

出　　处：《家庭医生（月末版）》2024年第12期43-43,共1页

摘　　要：随着生活节奏加快,睡眠障碍成了现代人的“流行病”。睡眠不足或睡眠质量差等问题,正悄然侵蚀人们的身心健康,带来诸多危害。免疫力显著下降,容易生病。免疫系统如同人体的健康卫士,在睡眠中得到休整和强化。睡眠不足,导致免疫细胞活性下降,人体抵御病菌的能力将“大打折扣”。一旦有病毒和细菌乘虚而入,人体很难有效抵抗,从而容易引发感冒、流感等感染性疾病。因此,充足的睡眠对于提高人体免疫力至关重要。

关 键 词：睡眠障碍 感染性疾病 睡眠不足 睡眠质量 免疫系统 流行病 免疫细胞活性 双重危机 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]