认识八段锦 远离亚健康  

作　　者：刘丹丹 冯亮[1] 

机构地区：[1]上海交通大学医学院附属胸科医院

出　　处：《保健与生活》2024年第23期24-25,共2页Healthcare & Life

摘　　要：近年来,随着社会的进步、经济的发展、生活节奏的加快,亚健康问题已经成为困扰现代人的一大难题,亚健康表现为体力下降、疲劳、睡眠质量差、情绪波动等症状。针对这一问题,八段锦以其独特的健身功效,成了改善亚健康状态的有效方法之一。

关 键 词：八段锦 亚健康 健身功效 睡眠质量 情绪波动 生活节奏 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]