健身功效

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认识八段锦 远离亚健康
《保健与生活》2024年第23期24-25,共2页刘丹丹 冯亮 
近年来,随着社会的进步、经济的发展、生活节奏的加快,亚健康问题已经成为困扰现代人的一大难题,亚健康表现为体力下降、疲劳、睡眠质量差、情绪波动等症状。针对这一问题,八段锦以其独特的健身功效,成了改善亚健康状态的有效方法之一。
关键词：八段锦 亚健康 健身功效 睡眠质量 情绪波动 生活节奏 
太极拳对三类中老年疾病的防治效果
《少林与太极》2024年第4期50-55,共6页张泽文 
太极拳是我国优秀的传统健身功法之一,在中老年人群中流行甚广,太极拳的健身功效一直是国内外学者研究的热点。在太极拳对疾病的防治研究中,与心血管疾病、内分泌系统疾病和神经系统疾病相关的研究居多。本文以太极拳对常见疾病的干预...
关键词：健身功效 神经系统疾病 中老年人群 太极拳 心血管疾病 传统健身功法 干预效果 国内外学者 
儿童跳绳助长高
《开卷有益（求医问药）》2023年第7期57-58,共2页
跳绳是一项完美的运动,对不同年龄段的人都有健身效果,尤其是青少年和儿童。跳绳操作简单,容易学习,被欧美一些医学专家称为“最完美的增高运动”,且对不同年龄段的人都有健身功效。跳绳需要双腿不停跳跃,双臂不断摇摆,尤其适合生长发...
关键词：青春发育期 青少年儿童 健身功效 健身效果 骨骼发育 跳绳 生长发育期 不同年龄段 
健身气功八段锦对老年人健身功效的研究
《中华武术》2023年第3期126-128,共3页杜娟 
本文运用文献资料等方法,对气功八段锦健身效果的文献进行整理,旨在使更多的人能够通过传统的保健方法预防、缓解和治疗疾病。研究认为,老年人可以通过练习八段锦提高身体素质,改善身体机能,调整心理状态,延缓衰老。促进老年人的全面身...
关键词：八段锦 老年人 健身功效 
为什么世界愈多人士喜练《少林八段锦》
《少林与太极》2023年第3期16-22,共7页张国臣 张小羽 
自八段锦编创推广以来,经过数以百万计的习练者实践,充分验证了该功法所具有的良好健身功效,非物质文化遗产《少林八段锦》已经成为中华民族优秀传统文化的重要组成部分,是民族文化遗产中的珍贵瑰宝和璀璨明珠,是体现中华民族传统文化...
关键词：民族文化遗产 中华民族优秀传统文化 八段锦 健身功效 非物质文化遗产 中华民族传统文化 中华民族精神 主体精神 
健身气功八段锦的健身功效研究综述被引量：2
《当代体育科技》2023年第6期129-132,共4页邓钰滢 
为了提升人民生活幸福指数以及人民身体健康程度,国家发布了《“健康中国2030”规划纲要》,旨在推动和倡导全民健身,宣传终身运动理念,将强身健体的观念贯彻到社会各界。该文将利用查找文献资料以及逻辑分析文章的方式,基于健康中国战...
关键词：健康中国 健身气功 八段锦 健身功能 推广策略 
开展基层学校武术教学,全面提升学生身体素质
《体育视野》2022年第14期88-90,共3页陈晓霞 
武术是中华民族的传统文化,其内容丰富、形式多样,不受场地的限制,对青少年优秀道德品质的形成和身体素质起到积极作用。随着基层体育教学改革的推进,武术走进校园、走进课堂势在必行。在学生没有武术基础的情况下,教师要结合实际,采用...
关键词：基层学校 武术 健身功效 训练氛围 
一文了解健腹轮
《家庭医药（快乐养生）》2021年第10期24-24,共1页肖乐 杨玲 万青 
锻炼腹肌、瘦出小蛮腰、优于传统仰卧起坐……近年来,一些运动品牌纷纷推出一款名叫“健腹轮”的健身器材。健腹轮有哪些健身功效?怎样科学合理地使用呢?今天,我们就一起来聊聊这些问题。1.如何选购健腹轮?在选购健腹轮时,大家可从刹车...
关键词：健身器材 健身功效 运动品牌 仰卧起坐 手柄 刹车 选购 材质 
空竹运动健身功效的研究被引量：1
《冰雪体育创新研究》2021年第14期181-182,共2页崔炳坤 
空竹作为中华传统体育项目,具有其独特的文化价值和健身功效。国内虽然已有部分学者对空竹的健身功效做了深入探究,并且已经证实了空竹的健身价值,但是参与空竹锻炼的人群多是以兴趣爱好作为介质,并不清楚空竹的健身功效。该文通过对文...
关键词：空竹 传统体育 身心健康影响 
瑜伽练习对健美操练习者核心稳定性的影响被引量：1
《拳击与格斗》2021年第11期122-123,共2页马静 
随着时代发展,人们的生活水平不断提高,全民健身逐渐被推广。健美操和瑜伽由于自身运动特点的原因,加之运动后呈现的健身功效,使之成为一项广受人们喜爱的运动方式。在进行瑜伽和健美操练习时,应当加强核心稳定性锻炼,这种能力能降低练...
关键词：健美操练习 核心稳定性 瑜伽练习 练习过程 全民健身 练习者 健身功效 健美操运动 
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