瑜伽练习对健美操练习者核心稳定性的影响  

作　　者：马静[1] 

机构地区：[1]长江大学教育与体育学院

出　　处：《拳击与格斗》2021年第11期122-123,共2页Boxing & Fight

摘　　要：随着时代发展,人们的生活水平不断提高,全民健身逐渐被推广。健美操和瑜伽由于自身运动特点的原因,加之运动后呈现的健身功效,使之成为一项广受人们喜爱的运动方式。在进行瑜伽和健美操练习时,应当加强核心稳定性锻炼,这种能力能降低练习者练习过程中可能遇到的损伤,帮助其更好地进行运动,让健美操运动更好地发挥积极作用。目前,将瑜伽练习活动融入健美操练习活动中,既可以有助于提高练习者的心肺功能,也能在一定程度上使其核心稳定性得到提升。

关 键 词：健美操练习 核心稳定性 瑜伽练习 练习过程 全民健身 练习者 健身功效 健美操运动 

分 类 号：G83[文化科学—体育训练]