冬季脑血管病 预防锦囊来啦  

作　　者：胡琨 

机构地区：[1]首都医科大学附属北京佑安医院神经内科

出　　处：《老年健康》2024年第12期16-16,15,共2页

摘　　要：数九寒冬,正值脑血管病的高发期,脑血管疾病人群在冷空气频繁的冬季该如何做好防护?1.起床要慢:冬季是心脑急症的高发期,而起床时更是“风险时段”,清晨一定慢慢起,冬天起床应遵循“三个一”的原则:床上静卧1分钟,床上坐起1分钟,床边站立1分钟。早上醒来时先在床上躺一会儿,等活动一下身体适应后再缓慢坐起,坐上片刻再下床,避免猛起导致血压波动太大。

关 键 词：血压波动 脑血管病 脑血管疾病 高发期 身体适应 床边 冷空气 

分 类 号：R74[医药卫生—神经病学与精神病学]