酒精对睡眠质量影响的健康心理学研究  

作　　者：张静静 于克巍 

机构地区：[1]广州新华学院健康学院 [2]广州新华学院体育系

出　　处：《中国酒》2024年第11期56-57,共2页

基　　金：广东省民办教育协会课题(GMG2024066);广州新华学院校级教学科研项目(2023J013)。

摘　　要：从健康心理学的视角探讨酒精对睡眠的多元影响,能够为我们提供更为深刻的理解。揭示其中的生理与心理作用机制,不仅为酒精与睡眠障碍之间的研究奠定了基础,而且通过分析不同的饮酒模式对睡眠的具体影响,我们可以更有效地识别风险群体,并据此制定精准的干预措施。此外,基于健康心理学的改善方案,既能帮助个体调整饮酒习惯、优化睡眠质量,也为公共卫生策略的制定提供了有力的参考依据。

关 键 词：健康心理学 睡眠质量 睡眠障碍 改善方案 饮酒习惯 酒精 干预措施 多元影响 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]