这样做可以缓解失眠障碍  

作　　者：李春艳 

机构地区：[1]博罗县慢性病防治站精神科

出　　处：《人人健康》2024年第32期79-79,共1页Health for Everyone

摘　　要：“本想着再看10分钟手机就睡,结果不知不觉又到凌晨1点了”。身处信息时代的人们,多少都曾发出这样的感叹。尽管手机中收藏着各式各样的养生决窍,却依然没能阻止人们熬夜或失眠,怎样才能拥有健康睡眠,摆脱失眠障碍呢?下面就来了解一下睡眠的基本常识。

关 键 词：失眠障碍 信息时代 手机 健康睡眠 基本常识 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]