健康睡眠

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走进健康睡眠新时代——失眠障碍智能诊疗
《心理与健康》2025年第4期90-91,共2页王红星 
工作压力增大、生活节奏越来越快,失眠障碍成为现代社会不可忽视的一大健康问题。随着科技的不断进步,智能诊疗为失眠障碍带来了新的希望和机遇,同时也面临着不小的挑战。在现代社会的快节奏工作生活中,失眠就像一个“隐形杀手”,悄无...
关键词：失眠障碍 健康睡眠 工作压力 生活节奏 隐形杀手 健康问题 诊疗希望 诊疗机遇 
量化自我认知对智能手环使用者健康睡眠行为改变的影响——健康信念的中介效应
《科技传播》2025年第5期10-23,共14页杨森 
探讨量化自我认知对智能手环使用者健康睡眠行为改变的影响,并验证健康信念在这一过程中的中介作用。使用在线问卷随机收集不同地区拥有智能手环的群体中378位成员的有效数据,并使用结构方程模型与线性回归对数据进行分析。研究发现,量...
关键词：量化自我 智能手环 健康信念模型 健康行为 
《睡眠健康核心信息及释义》(节选)
《中国民间疗法》2025年第6期F0002-F0002,共1页
为指导各地科学、规范开展睡眠健康宣传工作,引导群众正确认识睡眠,养成健康睡眠习惯,全国爱国卫生运动委员会办公室会同相关单位共同研究制定了《睡眠健康核心信息及释义》。以下节选其中部分内容,阐述了如何做才能保持健康睡眠,以及...
关键词：爱国卫生运动 睡眠习惯 职业人群 重点人群 睡眠健康 健康睡眠 儿童青少年 注意事项 
姚吉庆:用Ai科技重塑好睡眠
《光彩》2025年第3期54-54,共1页无 
随着消费者对健康睡眠需求的日益提升,智能床市场将迎来前所未有的发展机遇随着经济社会的发展,“智能”“健康”已成为高品质生活的代名词。自2004年创立起,慕思集团便以“量身定制健康睡眠系统”为核心商业模式,力图打破传统寝具行业...
关键词：智能床 消费者需求 健康睡眠 慕思集团 
健康睡眠吃出来
《致富天地》2025年第3期77-77,共1页
中医认为,饮食与睡眠密切相关,合理搭配食物,有助于改善睡眠质量。1.小米。小米性凉,味甘、咸,归脾、胃、肾经,能健脾养胃、补肾滋阴。研究发现,小米富含色氨酸,能在人体内转化为褪黑素,帮助调节睡眠节律。小米粥含有多种维生素和矿物质...
关键词：健脾养胃 多种维生素 睡眠质量 褪黑素 改善睡眠 神经系统 肾经 色氨酸 
阻塞性睡眠暂停低通气综合征警惕
《开卷有益(求医问药)》2025年第2期78-78,共1页无 
睡眠占据人生约三分之一的时间,每个夜晚大家都希望可以有一个良好的睡眠,健康睡眠与每一个人的生活息息相关,睡眠质量直接影响人们的生活质量和幸福指数。但是随着工作和生活的压力,肥胖人口的增多,老龄化的加重,睡眠问题也越来越引起...
关键词：睡眠呼吸障碍 睡眠问题 睡眠障碍 睡眠质量 阻塞性睡眠暂停低通气综合征 幸福指数 三分之一 健康睡眠 
春季养肝,从健康睡眠开始
《晚晴》2025年第2期85-85,共1页申奇 
中医认为,春季以养肝为主。中国中医科学院西苑医院主任医师董国菊提醒,春寒料峭,乍暖还寒,虽然阳气开始升发,但还不够强,因此做好“春捂”非常重要,避免过早地减少衣物。董国菊介绍,春天养肝护肝的关键是要顺应春季阳气升发的特点。首...
关键词：中国中医科学院 西苑医院 养肝 作息时间 阳气 健康睡眠 董国 升发 
信息资讯
《中老年保健》2025年第1期4-7,48,49,共6页
做好三件事或是延长寿命的最佳生活方式我国研究人员近期的一项研究结果表明,保持抗炎饮食、适度运动和健康睡眠,或是抗衰老、降低死亡风险、延长寿命的最佳生活方式。研究纳入英国生物样本库中的147711名参与者,年龄在40~69岁之间,研...
关键词：信息资讯 死亡风险 生物样本库 适度运动 抗衰老 延长寿命 全因死亡率 健康睡眠 
这样做可以缓解失眠障碍
《人人健康》2024年第32期79-79,共1页李春艳 
“本想着再看10分钟手机就睡,结果不知不觉又到凌晨1点了”。身处信息时代的人们,多少都曾发出这样的感叹。尽管手机中收藏着各式各样的养生决窍,却依然没能阻止人们熬夜或失眠,怎样才能拥有健康睡眠,摆脱失眠障碍呢?下面就来了解一下...
关键词：失眠障碍 信息时代 手机 健康睡眠 基本常识 
吃得对才能睡得好
《祝您健康》2024年第11期36-38,共3页王淑安 
在现代社会,睡眠问题已成为许多人的共同困扰。《2024中国居民健康睡眠白皮书》显示,当前我国人群睡眠质量堪忧,年轻人已成为睡眠障碍高发人群的“主力军”。有不少年轻人对药物治疗有所担忧,便来到营养科门诊进行咨询:“除了药物治疗,...
关键词：睡眠问题 睡眠障碍 睡眠质量 营养科 高发人群 药物治疗 健康睡眠 当前我国 
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