春季养肝,从健康睡眠开始  

作　　者：申奇 

机构地区：[1]不详

出　　处：《晚晴》2025年第2期85-85,共1页

摘　　要：中医认为,春季以养肝为主。中国中医科学院西苑医院主任医师董国菊提醒,春寒料峭,乍暖还寒,虽然阳气开始升发,但还不够强,因此做好“春捂”非常重要,避免过早地减少衣物。董国菊介绍,春天养肝护肝的关键是要顺应春季阳气升发的特点。首先,调整作息时间。从冬天的早睡晚起逐步过渡到春天的早睡早起。

关 键 词：中国中医科学院 西苑医院 养肝 作息时间 阳气 健康睡眠 董国 升发 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]