吃得对才能睡得好  

作　　者：王淑安 

机构地区：[1]南京鼓楼医院临床营养科

出　　处：《祝您健康》2024年第11期36-38,共3页

摘　　要：在现代社会,睡眠问题已成为许多人的共同困扰。《2024中国居民健康睡眠白皮书》显示,当前我国人群睡眠质量堪忧,年轻人已成为睡眠障碍高发人群的“主力军”。有不少年轻人对药物治疗有所担忧,便来到营养科门诊进行咨询:“除了药物治疗,饮食方面是否有“靠谱”的办法能够帮助睡眠?”

关 键 词：睡眠问题 睡眠障碍 睡眠质量 营养科 高发人群 药物治疗 健康睡眠 当前我国 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]