焦虑和压力成“病”,如何化解  

作　　者：张贻波 李猛杰 

机构地区：[1]安康市中心医院精神科

出　　处：《漫科学（新健康）》2024年第11期216-217,共2页Marvel Science

摘　　要：在现代社会,焦虑和压力已成为许多人日常生活中的普遍困扰。若这些情绪反应长期累积且未得到有效调节,可能会演变成心理疾病,对身心健康和生活质量造成严重影响。然而,通过科学的认识和采取有效的应对策略,我们可以合理化解焦虑和压力问题,帮助个体恢复心理平衡,提升生活的幸福感。本文将深入探讨焦虑与压力如何成为“病”的原因,并提出科学实用的化解方法,为受这些问题困扰的人们提供解决方案。

关 键 词：化解方法 心理平衡 应对策略 科学实用 情绪反应 心理疾病 幸福感 身心健康 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]