高中篮球运动员的膳食营养分析与研究  

作　　者：杨宏光 

机构地区：[1]天水市第一中学

出　　处：《中国食品》2024年第24期83-85,共3页China Food

摘　　要：合理的营养摄入不仅能为运动员在训练和比赛中的高强度消耗提供稳定的能量来源,确保运动员体能高效、注意力集中,还有助于提高其反应速度,促进肌肉纤维的修复与生长。然而,高中篮球运动员在饮食规划上仍然存在诸多盲点,膳食安排缺乏科学性,常见问题包括能量摄入不足、营养分配不均等,不仅降低了训练效果,还可能给运动员的身体健康埋下隐患。

关 键 词：篮球运动员 肌肉纤维 膳食营养 运动员体能 营养摄入 能量摄入 常见问题 能量来源 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]