人老嘴勤益身心  

出　　处：《家庭医学（上半月）》2024年第12期I0001-I0001,共1页Family Medicine

摘　　要：勤咀嚼老年人由于牙齿松动及脱落等原因,不容易将食物嚼得很细,只有细嚼慢咽,才能有利于营养成分的充分吸收。医生们主张一口食物最好咀嚼30秒,使食物中超氧自由基能在咀嚼中消除,有防癌、防动脉硬化、糖尿病及心脏病等作用。勤咽津我国古代就有“咽津延年法”的养生之道。

关 键 词：咽津 牙齿松动 超氧自由基 动脉硬化 养生之道 咀嚼 糖尿病 心脏病 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]