如何破解“沉睡中的危机”  

作　　者：罗娟 

机构地区：[1]上海中冶医院,上海201900

出　　处：《家庭医学（上半月）》2024年第12期38-39,共2页Family Medicine

摘　　要：每年的3月21日即春季的第一天是“世界睡眠日”。睡眠对人类至关重要,毕竟人生的三分之一是在睡眠中度过的。睡眠是人类必需的生理活动,它有助于身体的恢复,增强免疫力,对人的身心健康极其重要。没有良好的睡眠,就没有良好的体力和脑力的休息和恢复。

关 键 词：世界睡眠日 增强免疫力 三分之一 睡眠 生理活动 沉睡 身心健康 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]