世界睡眠日

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现代人如何预防失眠及提高睡眠质量?
《科学生活》2025年第4期52-53,共2页施永斌 徐欢 
上海中医药大学科技发展基金(23KFL058)资助。
失眠是现代人的一种常见问题。《2021年运动与睡眠白皮书》显示:我国有3亿多人面临睡眠障碍及相关问题,中年人失眠发生率为38.2%。流行病学研究显示,中国有45.4%的人患有失眠。每年的3月21日被国际精神卫生组织确定为“世界睡眠日”,这...
关键词：世界睡眠日 失眠 中年人 睡眠障碍 流行病学研究 
速读
《中国医院院长》2025年第8期10-18,共9页
2025年3月21日,世界睡眠日,在山东省聊城市茌平区贾寨镇耿店新村幼儿园内,小朋友在进行睡衣走秀展示。最新三级公立医院“国考”放榜3月18日,国家卫生健康委发布2023年度三级公立医院绩效监测结果。参与最新“国考”的2928所三级公立医...
关键词：世界睡眠日 睡衣走秀 速读 耿店新村幼儿园 
失眠不用愁,认知行为疗法来解忧
《健康指南(中老年)》2025年第3期56-57,共2页雷鸣雨 
3月21日是世界睡眠日,睡眠的重要性不言而喻。然而,在当今快节奏的社会中,失眠像-个挥之不去的阴影,笼罩着无数人的夜晚。失眠已经成为困扰许多人的健康问题。夜晚的辗转反侧、白天的疲惫不堪,失眠不仅偷走了我们的睡眠,更严重影响着我...
关键词：认知行为疗法 世界睡眠日 失眠 睡眠 快节奏 身心健康 夜晚 重要性 
关于失眠,你是否有这些误解
《大众医学》2025年第3期58-59,共2页王育梅 胡令明 
每年3月21日是世界睡眠日。睡眠是人体的基本生理需求,人一生中至少有1/3的时间在睡眠中度过,良好睡眠对身心健康非常重要。失眠是很常见的一种睡眠障碍,但很多人对失眠存在一些误解。2024年,由中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组制定...
关键词：中华医学会 睡眠障碍 世界睡眠日 神经病学 失眠 诊断与治疗 基本生理需求 误解 
如何破解“沉睡中的危机”
《家庭医学（上半月）》2024年第12期38-39,共2页罗娟 
每年的3月21日即春季的第一天是“世界睡眠日”。睡眠对人类至关重要,毕竟人生的三分之一是在睡眠中度过的。睡眠是人类必需的生理活动,它有助于身体的恢复,增强免疫力,对人的身心健康极其重要。没有良好的睡眠,就没有良好的体力和脑力...
关键词：世界睡眠日 增强免疫力 三分之一 睡眠 生理活动 沉睡 身心健康 
直企瞄准睡眠经济
《知识经济》2024年第23期72-75,共4页吴龙芳 
未来直销企业倘若要加码睡眠产业,可在质量、技术、口碑、服务等方面下硬功夫。你有多久没有睡个好觉了?每年的3月21日是“世界睡眠日”。睡觉是人最基本的生理需求,人的一生,约有三分之一的时间是在睡眠中度过。但要真正睡个好觉,却并...
关键词：世界睡眠日 睡眠障碍 直销企业 数据显示 三分之一 特困生 生理需求 白皮书 
你知道打鼾也是一种病吗
《人人健康》2024年第12期28-29,共2页车凤莲 
每年的3月21日是世界睡眠日。俗话说,春困秋乏,夏盹冬眠;睡眠是人类健康不可或缺的基本生命活动,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。那么,您和您的家人每天的睡眠质量如何?是否存在打呼噜的现象?有人认为打鼾是睡眠质量良好的表现...
关键词：打鼾 睡眠问题 睡眠质量 世界睡眠日 睡眠障碍 公共健康 世界卫生组织 春困秋乏 
动物趣话:我们这样也能睡!
《创新作文（小学5-6年级）》2024年第3期28-29,共2页
3月21日是世界睡眠日,不管是人还是动物,都需要充足的睡眠,因为好的睡眠可以恢复精神,消除疲劳。但动物想要安然入睡可不是一件容易的事,为此,它们各出奇招,以获得足够的睡眠。长颈鹿:只要我使劲团,你就看不到我长颈鹿作为世界上最高的...
关键词：安然入睡 陆地动物 长颈鹿 世界睡眠日 安全隐患 消除疲劳 睡眠 
今天你睡得好吗
《人人健康》2024年第9期10-11,共2页胡亮 
上海市健康科普人才能力提升专项(引领人才)。项目编号:JKKPYL-2023-B08。
每年的3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠人人共享”。随着生活节奏加快、手机的普及、作息的不规律等,失眠人群增多。怎么判断是否是失眠了?为什么有时候睡很久还是感到很疲惫?怎样才能睡个好觉?今天,我们一起关注睡眠那些...
关键词：世界睡眠日 失眠 人人共享 健康睡眠 生活节奏 作息 疲惫 
世界睡眠日,关注孩子的睡眠健康
《民心》2024年第3期55-56,共2页刘淼 
人的一生中,有1/3的时间在睡眠中度过,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动已成为国际社会公认的3项健康标准。春风送暖,万物复苏,我们又迎来了一年一度的“世界睡眠日”(3月21日),本期心理课堂我将与读者们聊聊孩子的睡眠健康。
关键词：世界睡眠日 睡眠健康 春风送暖 健康标准 复苏 孩子 
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