秋冬失眠的克星:黄精百合桂圆粥  

作　　者：郝颖煦 荆志伟[2] 

机构地区：[1]河南中医药大学第一临床医学院,河南郑州450046 [2]中国中医科学院中医临床基础医学研究所,北京100700

出　　处：《家庭医学（上半月）》2024年第12期53-53,共1页Family Medicine

摘　　要：中医认为,“阴平阳秘”,脏腑调和,阳入于阴则睡眠正常。人一天少吃一顿饭不碍事,但若是一晚睡不着,就会一整天没有精神,非常难受。长期睡眠不足会导致脑神经衰弱,认知功能下降,情绪不稳定,还会增加患心脑血管疾病、内分泌疾病等慢性病的风险。

关 键 词：脑神经衰弱 阴平阳秘 内分泌疾病 心脑血管疾病 睡眠不足 失眠 慢性病 

分 类 号：R28[医药卫生—中药学]