常吃大鱼大肉,小心钙质流失  

作　　者：王贞虎 

机构地区：[1]不详

出　　处：《当代老年》2024年第12期53-53,共1页SENIORLIFE

摘　　要：一般人缺钙,大致上分为三个原因,包括摄取量不足、妈质流失、蛋白质摄取太多。其中最重要的是蛋白质摄取太多,会造成f丐质流失,但这却也是最多人不知道的。大鱼大肉吃太多,容易出现拮抗作用,让胃肠道降低吸收率,当人体内钙质不足时,就会容易引发骨质疏松、易骨折、牙齿动摇等症状。

关 键 词：骨质疏松 摄取量 流失 拮抗作用 胃肠道 蛋白质 吸收率 钙质 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]