高校武术套路运动员下肢力量训练的实践  

作　　者：赵玉国[1] 

机构地区：[1]西安翻译学院,陕西西安710105

出　　处：《中华武术》2024年第12期98-99,共2页

摘　　要：下肢力量训练是高校武术套路运动员训练中的重要构成部分,有助于提升运动技能、增强身体稳定性和协调性、提高比赛成绩。本文首先分析了高校武术套路运动员下肢力量训练的重要性,之后分别从基础力量训练、爆发力训练、核心力量训练、模拟套路训练、个性化训练几个方面,提出了高校武术套路运动员下肢力量训练的策略。

关 键 词：武术套路 下肢力量训练 重要性 策略 

分 类 号：G852[文化科学—民族体育]