打破认知模式,建立积极循环--认知行为疗法在初中生考试焦虑辅导中的应用  

作　　者：曹琴 

机构地区：[1]四川省成都市第七中学初中学校,成都610000

出　　处：《中小学心理健康教育》2025年第3期43-47,共5页Mental Health Education in Primary and Secondary School

摘　　要：一名初三男生因考试失败诱发了其早期成长过程中的不合理信念,进而出现害怕考试等回避行为,陷入消极认知循环中。心理教师使用认知行为疗法帮助学生学会接纳和耐受焦虑情绪,减轻焦虑情绪对其的影响程度,调整不合理认知。经过辅导,该生能够更好地处理焦虑情绪,走出了消极认知循环,学会了主动调整认知,并建立起更加符合客观事实的认知。

关 键 词：考试焦虑 不合理信念 认知行为疗法 积极认知循环 

分 类 号：G44[哲学宗教—心理学]