元认知治疗:从根源上断绝“精神内耗”  

作　　者：胡超 

机构地区：[1]东南大学医学人文系

出　　处：《大众心理学》2025年第1期21-21,共1页Popular Psychology

摘　　要：“精神内耗”是个流行的词,大意是个人身心内部持续的自我战斗、无意义的思维“反刍”。“反刍”是心理学术语,指抑郁、焦虑等症状中常见的消极的、重复的想法。一般是指无建设意义的想法,当然也有学者会区分出反思性的反刍,甚至认为在某种情况下有些反刍是有益的。这里我们取普遍的定义,将“精神内耗”解释为“无积极意义的、反复的想法”。

关 键 词：认知治疗 心理学术语 反刍 内耗 反思性 精神 想法 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]