健身气功·六字诀习练要领与技巧  

作　　者：张明亮 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康指南(中老年)》2025年第2期57-59,共3页

摘　　要：健身气功·六字诀是以呼吸吐纳为主,同时配合嘘、呵、呼、咽、吹、嘻6种独特的吐音方法,并辅以相应简单的肢体动作和意念,来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦乃至全身的气机运行,达到调节心理、强壮脏腑、柔筋健骨等强身健体、养生康复的目的,是一套简单易学、功效显著、风格独特的健身气功功法。

关 键 词：肢体动作 健身气功·六字诀 三焦 养生康复 健身气功功法 调节心理 风格独特 强身健体 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]