高校网球运动员核心力量训练与传统力量训练的比较分析  

作　　者：张贺童 刘思源 邱宇男 王莉[2] 

机构地区：[1]西南大学 [2]吉林医药学院

出　　处：《网球天地》2024年第12期102-104,共3页Tennis

摘　　要：本研究指在比较核心力量训练与传统力量训练对高校网球运动员运动能力的影响。选取某高校网球队60名运动员为研究对象,随机分为核心力量训练组和传统力量训练组,分别进行为期12周的训练实验。通过专项体能测试、技术评估和运动表现分析等方法,对两组运动员的力量指标、速度素质、技术水平和运动表现进行全面评估。研究结果表明:(1)核心力量训练组在驱干稳定性、身体协调性和爆发力等方面的提升显著高于传统力量训练组(P<0.05):(2)在发球速度和击球精准度测试中,核心力量训练组较传统力量训练组提高了12.3%和8.7%;(3)核心力量训练组的运动损伤发生率较传统力量训练组降低了31.5%;(4)在比赛实战表现评估中,核心力量训练组在移动灵活性和技术稳定性方面表现出明显优势。研究表明,核心力量训练更适合高校网球运动员的专项训练需求,为高校网球运动员的训练方案优化提供了科学依据。

关 键 词：高校网球运动员 核心力量训练 传统力量训练 比较研究 训练效果 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]