经常半夜醒来,试试4种助眠法  

作　　者：李颂雯 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医生》2025年第2期37-37,共1页

摘　　要：1.深呼吸采取站位或坐位,深长呼吸,鼻吸口呼,10呼10吸/组,1~2组/天。2.按百会穴、四神聪穴、涌泉穴用拇指指端点压穴位,20~30次/分钟,2~3分钟/组,1组/天。

关 键 词：涌泉穴 百会穴 深呼吸 助眠 四神聪穴 鼻吸 坐位 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]