走进农业农村部职工俱乐部(下)  

作　　者：吕海波 赵晖(图) 刘勇(指导) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《乒乓世界》2025年第2期102-103,共2页Table Tennis World

摘　　要：“发球和第三板怎么打得更存质量?”赵女士的发球框架比较固定,只是在触球时缺少一些重心的辅助和手腕手指的爆发力。很多人都认为发球主要是靠手上功夫,其实身体重心的加持是非常有必要的,越是想增加质量,就越要让身体发挥作用。比如下压和转动,都能有效控制出球弧线,给球更多动能。至于手腕手指,要注重把触球那一下的加速度给足,而且越集中越好。这里可以体会一下转腕和抓板的感觉,不能单纯只是握着球板把球碰出去而已。第三板衔接的问题要提前在脑子里构思好,不能漫无目的地去发球。对于赵女士来说,练习第三板抢攻要多进行脚下移动,抢攻不能光把手挥出去,而是要发挥出“制动鞭打”的效果,球才更冲。

关 键 词：触球 身体重心 赵女士 俱乐部 爆发力 抢攻 加速度 鞭打 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]