“久坐伤肉”理论对改善办公族腰背痛的指导意义  

作　　者：祝永刚[1] 葛明月 

机构地区：[1]首都医科大学附属北京中医医院,北京100010

出　　处：《家庭医学(上半月)》2025年第1期39-40,共2页Family Medicine

摘　　要：随着电脑办公的普及,越来越多的上班族长时间坐在办公桌前。这种久坐的生活方式不仅影响工作效率,更对身体健康造成了不容忽视的影响,其中最为常见的便是腰背痛。中医“久坐伤肉”理论为我们提供了深刻的见解,并指导我们如何有效预防和缓解这一问题。

关 键 词：腰背痛 工作效率 久坐 电脑办公 上班族 办公桌 办公族 有效预防 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]