要想皮肤好 睡眠很重要  

作　　者：张泽峰 

机构地区：[1]国营中捷友谊农场医院,河北黄骅061108

出　　处：《家庭医学(上半月)》2025年第1期47-47,共1页Family Medicine

摘　　要：任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。睡一个美容觉,不用昂贵的化妆品,肌肤也能漂亮非凡。但美容觉绝不是简单的睡觉,掌握优质的睡眠技巧,才能有红润的肤色。下面就让我们分享“睡美人”的养颜妙方吧。聊天减压法晚上回到家,第一时间倒头便睡,是不少打工族的生活态度。劳累一天非常疲劳,哪有闲情跟爱人聊天呢?

关 键 词：睡眠 减压法 保健作用 化妆品 肤色 打工族 美容 饮食 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]