体育运动对青少年脊柱健康的影响  

作　　者：姚斌彬[1] 周淳浩 王红卫[1] 

机构地区：[1]北京中医药大学,北京102488

出　　处：《中国学校体育》2025年第1期86-88,共3页CHINA SCHOOL PHYSICAL EDUCATION

摘　　要：本文探讨了体育运动对青少年脊柱健康的综合影响,通过理论分析指出体育运动能增强脊柱周围肌肉的绝对力量和耐力,改善血液循环,促进椎间盘新陈代谢,预防脊柱疾病;详细阐述了有氧运动、力量训练和柔韧性训练对脊柱健康的益处;提出提高青少年体育运动参与度的策略,如增加课程趣味性、组织定期体育活动和增强健康意识。研究结论:体育运动是维护和提升青少年脊柱健康的有效手段,在青少年脊柱疾病预防和辅助治疗中也具有重要价值。

关 键 词：体育运动 青少年 脊柱健康 

分 类 号：G804.5[文化科学—运动人体科学]