春季当“发陈”  

出　　处：《父母必读》2025年第2期33-33,共1页Parenting Science

摘　　要：春天是万物推陈出新的季节,早在《黄帝内经》中就有“春三月,此为发陈”的记载。因此在进入春季之后,人们需要利用之前积累的养分来促使生命焕发出新的活力。护阳气春季万物萌发,这个时候人体内的阳气应该要顺应自然,向外疏发。因此,春季养生应以养阳为主,确保阳气不损。这个时期要多吃香菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜、紫苏、香椿、蒜苗等助阳的食材,寒凉的食物要尽量少吃。另外,在天气晴朗的时候要记得多带孩子晒晒太阳,生发阳气,有助于他的发育。

关 键 词：香椿 《黄帝内经》 天气晴朗 蒜苗 顺应自然 香菜 发陈 韭菜 

分 类 号：S63[农业科学—蔬菜学]