脚踝扭伤 热敷和泡脚 小心伤上加伤 脚踝“冒险岛”:解锁脚扭伤的自救之旅  

作　　者：赵金星 

机构地区：[1]陕西省人民医院血管外科

出　　处：《自我保健》2025年第2期72-73,共2页Self-Care

摘　　要：春天来了,人们的各种户外活动增多,踝关节扭伤的发病率也在增长。踝关节扭伤占所有运动损伤比例的10%~30%。据文献报道,该损伤在普通人群中发生率达到每天万分之一,据此估算全中国相应患者每天可超过14万人。约70%的急性、偶发性踝关节扭伤,可能发展为慢性踝关节不稳。

关 键 词：踝关节扭伤 慢性踝关节不稳 泡脚 运动损伤 文献报道 春天来了 偶发性 户外活动 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]