能长跑就能跑马拉松吗  

作　　者：汪芳[1] 

机构地区：[1]北京医院心血管内科

出　　处：《大众健康》2025年第3期20-21,共2页WELL-BEING

摘　　要：作为一种简单而高效的有氧运动,长跑吸引了越来越多的人加入其中。然而,在高强度运动下,心脏负荷会显著增加。因此,如何在确保长跑带来健康收益的同时,避免对心血管健康造成的潜在风险,是很多跑步爱好者关注的问题。在门诊,我也经常遇到热爱跑步的患者问:“大夫,我能跑步吗?”下面就从安全的角度出发,先来说说哪些人不适合长跑。

关 键 词：有氧运动 高强度运动 心血管健康 心脏负荷 跑步 长跑 健康收益 马拉松 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]