健康新词典  

出　　处：《家庭科学》2025年第3期2-2,共1页

摘　　要：【过度准备综合征】对想做或要做的事,投入远超必要的时间和精力去准备,到头来还对实际行动和最终的成果起到了负面影响。分析:这并非真正的“有备无患”,而是陷入“做不到”“完不成”的死循环中。长期过度准备的人,可能会为确保“万无一失”花光所有精力而严重内耗。最终导致效率低下、错失良机、自我怀疑甚至紧张焦虑,让人难以成功。

关 键 词：死循环 紧张焦虑 自我怀疑 负面影响 万无一失 有备无患 实际行动 过度 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]