维生素D能帮助减肥吗?  

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作  者:刘家玉 

机构地区:[1]不详

出  处:《健与美》2025年第3期60-62,共3页Fitness & Beauty

摘  要:你或许听说过一些关于维生素D的传闻:过度缺乏维生素D会影响情绪,补充维生素D能预防或减轻新冠肺炎的症状……一项新的研究涉及到维生素D对减重所起到的潜在作用。事实又如何呢?维生素D的摄入提示含有维生素D2和维生素D3的营养补充剂都能升高血液中的维生素D水平。由于维生素D是脂溶性的,因此建议与含有一些脂肪的食物同时服用。美国国立卫生研究院建议1~70岁的人每天摄入15微克维生素(或600国际单位)。

关 键 词:维生素D 营养补充剂 潜在作用 美国国立卫生研究院 脂溶性 

分 类 号:R15[医药卫生—营养与食品卫生学]

 

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