缺觉的人,到底该不该运动?  

作　　者：华芸 

机构地区：[1]不详

出　　处：《金秋》2025年第4期29-29,共1页

摘　　要：很多人都很疑惑:睡眠不足可以运动吗?希望借助运动来改善睡眠不足带来的健康损害,比如黑眼圈、皮肤差、精神疲倦等等。其实,当睡眠不足的时候最应该做的是尽量多休息,可以进行适当的运动,但一定要注意不能过量运动,运动时间不能太长,运动强度也不能太大。

关 键 词：睡眠不足 黑眼圈 健康损害 运动强度 过量运动 精神疲倦 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]