为高效学习注入澎湃动力  

作　　者：葛操 

机构地区：[1]河南

出　　处：《中学生数理化(七年级数学)(人教版)》2025年第3期28-29,共2页

摘　　要：升入七年级的小可最近有些烦恼,上课常常听老师讲课不到十分钟,就开始跑神儿,越想要集中注意力,就越不知不觉地陷入胡思乱想中.这段时间小可的成绩也下降了不少,越想专注地投入学习,就越不能专心,陷入了恶性循环.经过和心理老师的交流,小可知道自己目前的状况可能是下列因素造成的:一是平时对自己的学习成绩期待过高、学习压力过大;二是自己内心敏感、想得太多,容易对一些事情过分担忧;三是平时不太注意用脑健康,有时不吃早餐,周末回家常常玩手机到深夜.

关 键 词：集中注意力 高效学习 玩手机 学习成绩 恶性循环 老师 压力过大 七年级 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]