青少年篮球运动员体能提升策略研究  

作　　者：段永涵 谢明岐 

机构地区：[1]首都体育学院

出　　处：《拳击与格斗》2025年第5期59-61,共3页Boxing & Fight

摘　　要：本文深入剖析了当前青少年篮球运动员体能训练中存在的问题,包括训练规划缺乏科学系统性、训练强度与负荷控制不当、体能训练专项针对性不足、体能监测评价机制缺失这几个方面。基于理论研究与实践调查,本文提出了青少年篮球运动员体能提升的创新策略:构建科学的形态机能评估指标体系,为体能测试精准画像;实施训练负荷的阶段性调控,优化赛训周期运动量的分配方案;加强专项体能素质的系统建构,重点提升爆发力与协调性;完善体能储备的科学配套措施,强化营养补给与康复干预。

关 键 词：青少年 篮球运动员 体能训练 提升策略 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]