体育舞蹈运动员核心力量训练的有效策略研究  

作　　者：张钰卿 

机构地区：[1]南京体育学院

出　　处：《拳击与格斗》2025年第5期65-67,共3页Boxing & Fight

摘　　要：核心力量训练是体育舞蹈运动员训练的关键组成部分,对运动员表现力的提高、身体稳定性的增强和伤病预防起着至关重要的作用。科学、系统地培养核心力量,能够提高舞蹈动作的精准度与控制力,增强运动员的身体协调性及耐力。本文在分析核心力量内涵与重要性的基础上,探讨了体育舞蹈运动员现有核心力量训练方式的不足,并从科学设计训练计划、运用多样化训练方法、将专项训练与核心力量结合、借助技术手段辅助训练、给予心理因素支持等方面提出了有效策略,以期为体育舞蹈运动员提供更全面的核心力量训练指导,为提高其运动表现和训练效率提供理论与实践依据。

关 键 词：体育舞蹈 核心力量 专项训练 稳定性 表现力 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]