检索规则说明:AND代表“并且”;OR代表“或者”;NOT代表“不包含”;(注意必须大写,运算符两边需空一格)
检 索 范 例 :范例一: (K=图书馆学 OR K=情报学) AND A=范并思 范例二:J=计算机应用与软件 AND (U=C++ OR U=Basic) NOT M=Visual
作 者:张钰卿
机构地区:[1]南京体育学院
出 处:《拳击与格斗》2025年第5期65-67,共3页Boxing & Fight
摘 要:核心力量训练是体育舞蹈运动员训练的关键组成部分,对运动员表现力的提高、身体稳定性的增强和伤病预防起着至关重要的作用。科学、系统地培养核心力量,能够提高舞蹈动作的精准度与控制力,增强运动员的身体协调性及耐力。本文在分析核心力量内涵与重要性的基础上,探讨了体育舞蹈运动员现有核心力量训练方式的不足,并从科学设计训练计划、运用多样化训练方法、将专项训练与核心力量结合、借助技术手段辅助训练、给予心理因素支持等方面提出了有效策略,以期为体育舞蹈运动员提供更全面的核心力量训练指导,为提高其运动表现和训练效率提供理论与实践依据。
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