颈椎不好 健身有禁忌  

作　　者：陈福 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友(上半月)》2025年第3期58-58,共1页

摘　　要：对颈椎不好的人来说,运动动作选择不当,可能带来额外的压力或伤害。以下四种健身动作,颈椎脆弱者应避免练习。规避动作1:仰卧起坐或卷腹。双手抱着后脑,上半身离地的同时向前拉头部,会给颈部带来过度压力,易导致颈部拉伤。

关 键 词：运动动作 颈椎 过度压力 颈部 仰卧起坐 健身动作 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]